在公网 IP 动不动就变的今天，如果你还靠手动更新 IP 来维护远程连接，那就太“原始”了!尤其是家庭宽带用户、自建服务爱好者、VPS 控制狂，频繁掉线、IP 改变简直让人崩溃。
有没有一种办法，能在公网 IP 变动的第一时间，自动同步到 DNS 解析记录，让远程连接无感更新?
有!Cloudflare DDNS 一键配置脚本，就是为此而生!
本文将为你详细讲解如何利用 Cloudflare 的免费 DNS API，实现公网 IP 的实时更新。教程适配 VPS、自家软路由、群晖 NAS 等各种环境，稳定、免费、安全又实用，还支持一键部署，简直是动态 DNS 的天花板解决方案!
一、什么是 Cloudflare DDNS?
DDNS(Dynamic DNS，动态域名解析)可以自动将变化的公网 IP 更新到域名 DNS 记录中，从而确保你始终能通过域名访问到你的服务端设备。
而 Cloudflare DDNS 则是基于 Cloudflare 提供的 DNS API 来实现这一过程，优点如下：
完全免费，支持无限域名和子域名
API 稳定，响应速度快
支持 IPv4 和 IPv6
可搭配脚本一键部署，无需手动登录操作
防火墙强大，支持 WAF 和代理加速
Cloudflare 官网：https://www.cloudflare.com/
二、Cloudflare DDNS 一键脚本使用教程(超详细)
第一步：准备条件
一个已在 Cloudflare 注册并接入的域名(如 example.com)
Cloudflare 的 API Token(建议使用最小权限的 Token)
Linux 系统一台(本地软路由/VPS 均可)
第二步：创建 Cloudflare API Token
登录 Cloudflare Dashboard
进入「My Profile」>「API Tokens」>「Create Token」
模板选择「Edit zone DNS」
权限设置如下：
Zone: DNS → Edit
Zone: Zone → Read
选择对应域名或设置为 All zones
生成后保存你的 Token(只显示一次!)
第三步：部署 DDNS 脚本(GitHub开源方案)
这里推荐一款简单高效的开源脚本：Cloudflare-DDNS-Shell
GitHub 地址：https://github.com/oznu/cloudflare-ddns
安装步骤：
安装curl与git
apt update && apt install -y curl git
克隆仓库
git clone https://github.com/oznu/cloudflare-ddns.git
cd cloudflare-ddns
编辑配置文件
cp config.json.example config.json
nano config.json
示例 config.json 配置如下：
{
“api_token”: “你的Token”,
“zone”: “example.com”,
“subdomains”: [“www”, “nas”, “home”],
“proxied”: false
}
proxied: false 表示不启用 CDN 加速，若要隐藏真实 IP 可设为 true
第四步：运行脚本 + 定时任务
bash cloudflare-ddns.sh
运行一次无误后，设置定时任务：
crontab -e
每10分钟运行一次更新
*/10 * * * * /bin/bash /root/cloudflare-ddns/cloudflare-ddns.sh
三、实战场景，哪些人最适合用 Cloudflare DDNS?
用户类型使用场景收益点
自建网站站长家宽部署博客/VPS回源CDN域名始终可达，不担心IP变动
群晖/NAS 用户外网远程访问文件远程访问不掉线
软路由 & OpenWRT 玩家科学上网路由动态 IP配合端口转发轻松打通
内网穿透玩家搭配Frp/Ngrok/IPV6桥接动态域名是标配入口
科研/技术极客自建搜索、服务集群运维稳定，域名维护省心
四、避坑指南，使用 Cloudflare DDNS 的注意事项
确保使用的是 API Token 而不是 Global API Key
Global Key 权限过大，存在被泄露风险，推荐使用最小权限 API Token。
CDN加速慎用
如果启用 Cloudflare Proxy(proxied: true)，你的真实 IP 会被 Cloudflare 隐藏，这可能会影响部分远程服务或认证平台的识别。
频率设置适度
不建议设置过于频繁的更新任务(建议 5~15 分钟/次)，避免被 Cloudflare 限制 API 请求频率。
五、替代方案推荐(如果你不想折腾)
如果你觉得配置脚本太麻烦，也可以尝试以下集成型方案：
工具名称特点官网链接
DDNS-GO图形界面 + 多平台支持https://github.com/jeessy2/ddns-go
Aliddns阿里云DDNS方案https://github.com/iwannay/aliyun-ddns-shell
No-IP DDNS免费老牌DDNShttps://www.noip.com/
DuckDNS免费，易用，支持动态https://www.duckdns.org/
总结
Cloudflare DDNS 一键脚本=平民自建站的超神外挂!
只要你拥有一个 Cloudflare 接入的域名、一个 Linux 设备、一个 API Token，你就能在十分钟内完成部署，从此不再担心公网 IP 变动，真正做到了域名指向永远在线!
无论你是自建服务的极客、在家搞项目的开发者，还是运维小白，这套方案都是你网络生存能力的重要加分项。别再犹豫，现在就去试试吧!
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